Luźna skóra na piersiach – co robić?
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć wygląd obwisłej skóry na piersiach. Ważne jest, aby unikać palenia i wykonywać ćwiczenia ujędrniające mięśnie po utracie wagi. Należy również unikać zbyt dużej ekspozycji na słońce, ponieważ może ona pogorszyć stan obwisłej skóry – cytat ten został zaczerpnięty od redaktora serwisu https://wczasywakacje.pl.
Unikanie palenia może powodować obwisłą skórę na piersiach
Palenie jest jedną z największych przyczyn obwisłej skóry na piersiach. Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym rozkładają elastynę, białko, które wspomaga elastyczność skóry. Palenie może również uszkodzić tkanki leżące u podstaw piersi, powodując ich opadanie.
Istnieje kilka sposobów zapobiegania obwisłej skórze na piersiach, w tym rzucenie palenia i picie większej ilości wody. Woda pomaga zasilić wszystko w organizmie, w tym skórę na piersiach, więc picie dużej ilości wody jest ważne. Dodatkowo, dobra postawa jest ważna dla zdrowego ciała i piersi. Jeśli jesteś pochylona, ciężar Twoich piersi może wywierać zbyt duży nacisk na tkankę.
Dym papierosowy zawiera ponad 4000 różnych substancji chemicznych, które powodują rozpad kolagenu i elastyny, czyli dwóch białek, które nadają skórze siłę i elastyczność. Te toksyny powodują, że skóra wiotczeje i staje się bardziej pomarszczona. Co więcej, palenie powoduje również powstawanie wągrów, co świadczy o utracie elastyczności skóry.
Innym sposobem na uniknięcie obwisłej skóry na piersiach jest noszenie biustonosza sportowego. Pomoże Ci to zmniejszyć ilość ruchów, którym poddawane są piersi podczas treningu. Biustonosz sportowy zapobiegnie również nadmiernemu rozciąganiu i zwiotczeniu, co jest jedną z głównych przyczyn obwisłej skóry.
Znaczenie ćwiczeń tonizujących mięśnie dla uniknięcia luźnej skóry po utracie wagi
Ćwiczenia tonizujące mięśnie są niezbędne, aby uniknąć luźnej skóry na piersiach po utracie wagi. Na przykład przysiady z hantlami tonizują barki i ramiona. Zacznij od leżenia na ławce skośnej z ciężarkami nad głową. Pochyl się do przodu w talii, a następnie wyprostuj ręce, upewniając się, że łokcie są równoległe do ramion. Kontynuuj ten ruch przez trzy zestawy po osiem do 10 powtórzeń.
Chociaż nie należy przesadzać z ćwiczeniami, rozpoczęcie ćwiczeń tonizujących mięśnie jest niezbędne, aby uniknąć problemu luźnej skóry. Chociaż niektóre osoby mogą być zmuszone do poddania się operacji usunięcia piersi, wiele kobiet decyduje się na regularne ćwiczenia, aby ujędrnić ramiona i zmniejszyć nadmiar skóry na piersiach. Dobry schemat ćwiczeń powinien obejmować ćwiczenia sercowo-naczyniowe, trening oporowy i zdrowy plan żywieniowy.
Gdy jesteś na siłowni, wykonuj dipy na triceps, aby ujędrnić tylną część ramion. Klęcząc, wypchnij ramiona w pełni na zewnątrz i opuść się na podłogę. Powtórz 10 lub 15 razy, aż osiągniesz komfortowy poziom oporu i będziesz zadowolona ze swoich wyników.
Kilka ćwiczeń tonizujących mięśnie może zwiększyć masę mięśniową i wypełnić zwiotczałą skórę. Trening siłowy o wysokiej intensywności, trening oporowy i ćwiczenia plyometryczne to kilka z wielu dostępnych opcji. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe również mogą pomóc w redukcji obwisłej skóry i wspomagają dopływ świeżego tlenu do wszystkich organów, w tym do skóry.
Unikanie ekspozycji na promieniowanie UV zwiększa widoczność zmarszczek i zwiotczenia
Promienie ultrafioletowe (UV) emitowane przez słońce przyspieszają proces starzenia się skóry, powodując rozpad jej głębszej warstwy i tkanek łącznych. Gdy tak się dzieje, skóra nie ma już siły i elastyczności, by się utrzymać i zaczyna przedwcześnie wiotczeć. Co gorsza, ekspozycja na promienie słoneczne może nasilić skutki palenia, które również uszkadza kolagen.
Naprawa uszkodzeń skóry spowodowanych ekspozycją na słońce może trwać latami, a długotrwała ekspozycja może spowodować bardziej widoczny efekt zwiotczenia. Powierzchnia skóry zaczyna się marszczyć i pojawiają się zmarszczki, co może sprawić, że osoba wygląda na starszą niż jest w rzeczywistości. Procesowi temu można jednak zapobiec, stosując odpowiednie środki ostrożności.
PRP therapy for sagging breasts
PRP therapy for sagging breasts to bezpieczny i skuteczny sposób na odmłodzenie tkanki piersi. Zabieg ten polega na pobraniu PRP z Twojej krwi za pomocą wirówki. PRP jest następnie łączone z kwasem hialuronowym i wstrzykiwane w tkankę piersi. Zabieg trwa zazwyczaj około 20 minut. Większość pacjentek odczuwa jedynie lekki dyskomfort po zabiegu. Aby zapewnić komfort, stosowany jest miejscowy środek znieczulający. Lekarz użyje cienkiej igły, aby wstrzyknąć formułę PRP do tkanki piersi. Większość kobiet twierdzi, że zabieg ten nie jest bardziej bolesny niż inne zastrzyki. Miejsce wstrzyknięcia zagoi się szybko i bezpiecznie. Efekt odmładzający terapii PRP może utrzymywać się przez dwa miesiące.
Proces nie wymaga żadnych nacięć, znieczulenia ani długiego czasu rekonwalescencji. W rzeczywistości zabieg ten można wykonać nawet w przerwie na lunch! Najpierw z ramienia pobierana jest mała fiolka z krwią. Następnie specjalistyczna maszyna wirówkowa oddziela osocze bogatopłytkowe od innych składników krwi. Serum PRP jest następnie wstrzykiwane w obwisłe piersi, wzmacniając kolagen i tkankę tłuszczową w skórze.
Podczas zabiegu PRP zauważysz widoczną poprawę wyglądu swoich obwisłych piersi. Zabieg przywróci kształt obwisłych piersi i nada Ci promienną cerę. Po jego zakończeniu będziesz mogła powrócić do swoich codziennych zajęć. Co więcej, zabieg ma minimalne skutki uboczne. Jedyne efekty uboczne, których możesz doświadczyć to zasinienie i delikatny obrzęk w miejscu wstrzyknięcia.
Terapia PRP dla obwisłych piersi jest popularnym wyborem dla pacjentów, którzy chcą poprawić wygląd swoich piersi bez poddawania się operacji. Zabieg nie wyeliminuje całkowicie zwiotczenia ani nie zwiększy objętości piersi, ale z pewnością podniesie poczucie własnej wartości i pewność siebie. Procedura jest również znana z poprawy wyglądu drobnych linii i zmarszczek na skórze i może również poprawić zdrowie tkanek miękkich.
Zmiana etapów życia może powodować opadające piersi
Opadające piersi mogą być spowodowane kilkoma czynnikami, w tym starzeniem się, dietą, zmianami hormonalnymi i grawitacją. Piersi naturalnie zmieniają się z czasem i stale walczą z grawitacją. Wraz z wiekiem kobiety, jej piersi tracą swoją pełnię i elastyczność, co powoduje ich opadanie. Kobiety doświadczają również skutków menopauzy, co może skutkować bardziej miękkimi i mniej jędrnymi piersiami.
Podobne tematy
