Dbanie o skórę na brzuchu po ciąży
Po ciąży ważne jest, aby zadbać o skórę na brzuchu. Sen jest niezbędny dla zdrowej skóry, a złuszczanie sprzyja wzrostowi nowej skóry. Oprócz regularnego złuszczania, powinnaś również używać dobrego peelingu do brzucha, który wspomaga krążenie krwi i wzrost nowej skóry. Jeśli martwisz się wyglądem swojego brzucha, wypróbuj kilka ćwiczeń na redukcję poporodowego tłuszczu z brzucha i wypróbuj naturalne masło kakaowe.
Złuszczanie sprzyja wzrostowi nowej skóry
Złuszczanie jest kluczowym elementem w pielęgnacji luźnej skóry na brzuchu po ciąży. Usuwa martwe komórki skóry i stymuluje wzrost nowej skóry. Poprawia również krążenie krwi i elastyczność. Proces ten pomaga również poprawić koloryt skóry, ponieważ skóra na brzuchu ma tendencję do ciemnienia po ciąży.
Ciąża rozciąga skórę na brzuchu, a skóra na tym obszarze jako jedna z ostatnich otrzymuje składniki odżywcze. W związku z tym brzuch po porodzie może wyglądać na zdeformowany lub obwisły. Na szczęście istnieje kilka metod napinania luźnej skóry na brzuchu.
Ćwiczenia redukujące poporodowy tłuszcz na brzuchu
Jednym z najlepszych sposobów na utratę poporodowego tłuszczu na brzuchu są ćwiczenia. Ćwiczenia wzmacniają ścianę brzucha i pomagają zredukować poporodowy tłuszcz z brzucha. Ćwiczenia po porodzie mogą być mało inwazyjne lub obejmować jogę i pilates. Ważne jest jednak, aby przed rozpoczęciem programu ćwiczeń skonsultować się z lekarzem.
Większość kobiet przybiera na wadze po ciąży, ale regularne ćwiczenia pomogą pobudzić proces utraty wagi. Ćwiczenia redukujące poporodową tkankę tłuszczową na brzuchu po ciąży mogą pomóc kobietom zrzucić dodatkowe kilogramy i zachować sylwetkę sprzed ciąży. Jeśli nadal karmisz piersią, upewnij się, że odżywiasz się zdrowo i dużo odpoczywasz.
Naturalne masło kakaowe
Masło kakaowe jest znane z korzystnego wpływu na skórę po ciąży. Może pomóc w przypadku suchej, swędzącej skóry i rozstępów. Jest to również wspaniałe uczucie na skórze i pomaga ją nawodnić. Ma wiele korzyści dla skóry i jest idealny dla wszystkich rodzajów skóry.
Masło kakaowe jest naturalnym środkiem nawilżającym, który działa w celu zmiękczenia rozstępów i wygładzenia blizn i śladów na skórze. Zaleca się, aby kontynuować jego stosowanie po porodzie. Może również pomóc skórze obkurczyć się z powrotem po porodzie. Oprócz korzyści dla skóry po ciąży, masło kakaowe może być również korzystne dla programów utraty wagi i wzrostów u nastolatków.
Tummy tucks
A tummy tuck (abdominoplastyka) to zabieg chirurgiczny mający na celu poprawę wyglądu brzucha po ciąży. Usuwa on nadmiar skóry i tłuszczu z brzucha i napina mięśnie brzucha. Dzięki temu talia wygląda na szczuplejszą. Zabieg ten jest odpowiedni dla kobiet, które chcą poprawić swój wygląd po ciąży i chcą zachować zdrowy obraz ciała.
Plastyka brzucha to najlepsza opcja dla kobiet, które mają nadmiar skóry wokół brzucha po ciąży. Chociaż istnieje wiele korzyści z tummy tuck, ważne jest, aby wiedzieć, że procedura może powodować pewne skutki uboczne. Jednym z tych skutków ubocznych jest ryzyko infekcji.
Rozstępy
Rozstępy na brzuchu po ciąży mogą być dużym problemem, zwłaszcza dla nowych mam. Chociaż większość rozstępów zanika na własną rękę po ciąży, jeśli znaki są szczególnie widoczne, kobieta może chcieć uzyskać leczenie wcześnie. Im wcześniejsze leczenie rozstępów, tym lepiej będą one zanikać.
Różne kremy, balsamy i maści dla kobiet w ciąży mogą pomóc zmniejszyć wygląd rozstępów. Należą do nich kremy zawierające witaminę A, która może zwiększyć produkcję kolagenu w organizmie, oraz terapia światłem i laserem, które poprawiają elastyczność. Kwas hialuronowy jest również dobry do zmniejszenia rozstępów.
Domowe sposoby
Skóra na brzuchu może się rozciągać i wydawać się luźna po ciąży. Zdrowa dieta pomoże utrzymać skórę na brzuchu elastyczną i jędrną. Pij również dużo wody. Nie tylko pomaga ona utrzymać nawilżenie komórek, ale także poprawia napięcie skóry. Spróbuj pić około 10 szklanek wody dziennie. Istotne są również regularne ćwiczenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o odpowiedniej dla Ciebie rutynie ćwiczeń.
Używanie oleju migdałowego na brzuchu pomoże napiąć skórę. Olej ten zawiera witaminę E i inne ważne dla zdrowia skóry składniki odżywcze. Możesz wmasowywać olejek migdałowy w brzuch raz lub dwa razy dziennie przez około godzinę. Po tym czasie spłucz wodą. Inną opcją jest wzięcie kąpieli z solą Epsom, która pomoże napiąć skórę. 20-25-minutowe moczenie w tej kąpieli może napiąć luźną skórę na brzuchu.
Podobne tematy
